How to Empty Bowels Naturally?
- Follow a regular bowel movement schedule
- Increase water and fluid intake
- Eat fiber-rich foods
- Exercise regularly
- Avoid processed and high-fat foods
 | |
Фурӯш курматтатсия: Хонум Люси | Мушовири фурӯш : Ҷаноби Марк |
| |
Фурӯш курматтатсия: Хонум Люси | Мушовири фурӯш : Ҷаноби Марк |
