Að borða trefjar mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti og heilkornum getur hjálpað til við að hreinsa ristilinn náttúrulega. Að drekka nóg af vatni og vera líkamlega virkt getur einnig stuðlað að heilbrigðum meltingu og reglulegum þörmum.

Hreinsun ristils er hægt að gera með margvíslegum aðferðum, þar á meðal ristil áveitu, óvinum og jurtauppbót. Það er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en reynt er að hreinsa ristil.

Þó að það sé engin ákveðin tíðni fyrir hreinsun ristils er almennt mælt með því að hafa ristil einu sinni á þriggja til sex mánaða fresti. Þetta getur hjálpað til við að viðhalda meltingarheilsu og koma í veg fyrir uppbyggingu eiturefna og úrgangs í ristlinum.

Kostnaður vegna vatnsmeðferðar í ristli getur verið breytilegur eftir staðsetningu og reynslu meðferðaraðila. Að meðaltali getur ein fundur kostað á bilinu $ 75 og $ 150.

Meðan á ristli stendur er heitt vatn varlega komið inn í ristilinn til að skola úrgangi og eiturefnum. Allt ferlið tekur venjulega um 45 mínútur til klukkutíma. Það getur valdið einhverjum óþægindum eða krampa, en flestir segja frá því að vera endurnærð og léttari á eftir.

Kostnaður við ristilvatnsmeðferð er breytilegur eftir staðsetningu þinni og veitunni. Hins vegar getur ristilmeðferð að meðaltali kostað hvar sem er frá $ 75 til $ 200 á hverri lotu. Hreinsun ristils er frábær leið til að bæta meltingarheilsu þína og vellíðan í heild. Ef þú hefur áhuga á …

Árangursríkasta leiðin til að fjarlægja úrgang úr þörmum þínum er með því að nota vatnsmeðferðarvél. Þessi aðferð skolar vatn í gegnum ristil þinn og fjarlægir í raun hvaða úrgang og eiturefni í raun.

Að hreinsa meltingarveginn felur í sér að fjarlægja skaðlegar bakteríur og eiturefni úr meltingarveginum. Til að gera þetta geturðu fellt probiotics í mataræðið þitt, aukið trefjarinntöku og takmarkað neyslu þína á unnum matvælum og sykri.